Empieza con Metabolismo basal
- Escribe sexo, edad, peso y altura.
- Compara las dos fórmulas.
Resultado de ejemplo
Datos de referencia:
- Sexo: Mujer
- Edad: 30
- Peso: 60 kg
- Altura: 165 cm
Resultado:
TMB (Mifflin-St Jeor): 1320 kcal/día
TMB (Harris-Benedict revisada): 1384 kcal/día
Información útil
- ¿Para qué sirve la TMB?
- Es la base para calcular tus necesidades calóricas totales multiplicándola por tu factor de actividad.