Empieza con Cuánta agua beber
- Escribe tu peso y los minutos de ejercicio diario.
- Indica si hace calor.
Resultado de ejemplo
Datos de referencia:
- Peso: 70 kg
- Ejercicio al día: 0 min
Resultado:
Agua recomendada: 2,3 litros al día
- Vasos de 250 ml
- 9
- Botellas de 500 ml
- 4,6
- Por hora despierto (16 h)
- 144 ml
Información útil
- ¿Cuenta el café o el té?
- Sí, aunque con moderación. Frutas y verduras también aportan agua.