Empieza con Proteínas diarias
- Escribe tu peso y elige tu situación.
- Consulta los gramos recomendados.
Resultado de ejemplo
Datos de referencia:
- Peso: 70 kg
- Situación: Deportista / ganar músculo
Resultado:
Proteína diaria: 112 g al día
- Por comida (4 comidas)
- 28 g
- Equivale a pechuga de pollo
- 487 g
- Equivale a huevos (6 g cada uno)
- 19 huevos
Información útil
- ¿Cuánta proteína tiene un filete de pollo?
- Unos 23 g por cada 100 g de pechuga.