Empieza con Cafeína diaria
- Indica cuántas bebidas de cada tipo has tomado.
- Compara con el límite recomendado.
Resultado de ejemplo
Datos de referencia:
- Espressos / cortados (80 mg): 3
- Café de filtro, taza grande (120 mg): 0
- Tés (40 mg): 1
- Refrescos de cola 330 ml (35 mg): 0
- Bebidas energéticas 250 ml (80 mg): 0
Resultado:
Cafeína total: 280 mg
- Del máximo recomendado (400 mg)
- 70 %
- Valoración
- Dentro del límite
- Queda en sangre a las 5 h (vida media)
- 140 mg
- A las 10 h
- 70 mg
Información útil
- ¿Cuál es el máximo seguro?
- Hasta 400 mg al día en adultos sanos (unos 4 espressos); 200 mg en el embarazo.